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Comment utiliser les huiles essentielles

Aroma

Une huile essentielle est un actif à 100% extrait d'une plante aromatique, par distillation dans un alambic (récupération d'hydrolat - eau sans contre indication et récupération de huile essentielle - principe actif composé de molécules aromatiques avec des indications et des contre-indications).

Savoir lire son étiquette : 

  • Nom en latin
  • Partie de la plante utilisée
  • Origine géographique
  • Mode de culture sauvage-bio-autre
  • Mention 100% pure ou naturelle
  • Mode d'extraction pression à froid ou distillation
  • Mention de molécules majoritaires - notion du Chémotype 

Critères de qualités :

  • conservation : se conserve en général 3 ans pour agrumes les autres entre 5 et 10 ans
  • stockage : à l'abri de la lumière, protéger de la chaleur 

 

Comment utiliser les huiles essentielles en aromathérapie  :

  • Peau : distinguer les huiles essentielles dermocaustiques interdite en application cutanées - irritantes en dilution dans Huile végétale comme le noyau d'abricot - très bien tolérées par la peau)
    • dilution à 10 % dans 10ml d'huile végétal mettre 1 ml d'Huile essentielle (équivalent à 30 gouttes)
  • Bouche (sublingual ou oral): 
    • sublinguale sauf celles dermocaustiques et neurotoxiques (sous la langue toujours avec support , miel - huile végétal) 1 ou 2 gouttes avec 1 petite cuillère) a laisser sous la langue , ou en lapant sr le dos de la main
    •  oral (gélule avaler - encapsuler) on peux utiliser celles qui sont dermocaustiques 
  • Nez (stress, problème ORL..) 
    • inhalation sèche (quelques gouttes sur poignets et le respirer profondément 5 fois de suite jusqu'à amélioration)
    • diffusion, pas en présence bébé de - 30 mois et sujets asthmatiques (la Nébulisation - huile pure diffusion pendant 10 min ou bien par Ultra son - huile avec eau moins risqué en terme irritation )

 

Risques d'utilisations : 

  • Photosensibilisation
  • Dermocausticité (irritation-brûlure)
  • Hépatotoxicité (foie)
  • Neurotoxicité 
  • Risque d'intolérance

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