Sophrologie et sommeil

Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population. Le manque ou la mauvaise qualité de votre sommeil entraîne de nombreux dysfonctionnements tant au niveau de la santé que dans les relations avec l'environnement :

• Somnolence
• Tensions musculaires
• Irritabilité, nervosité
• Démotivation, lassitude

Quelle que soit l'origine de vos problèmes de sommeil, insomnies, endormissements difficiles, anxiété, apnées du sommeil, horaires décalés, la sophrologie peut vous aider.

Grâce à l'apprentissage de techniques simples, vous découvrirez qu'il vous est possible de favoriser l'endormissement, détendre le corps et stopper les ruminations mentales, pour enfin se laisser aller dans le sommeil.